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¿Alguna vez has notado que el párpado te tiembla solo, sin poder controlarlo? Es una sensación molesta que suele asustar, pero que casi siempre responde a algo benigno: la mioquimia.
Hoy te explicamos por qué ocurre, cómo aliviarlo y en qué casos conviene consultar con el oftalmólogo.
Todos hemos sufrido temblores en el párpado que nos han preocupado; lo normal es que se trate de mioquimia: una contracción leve, rítmica e involuntaria del músculo del párpado, generalmente benigna.
Es un fenómeno muy frecuente que no afecta a la visión ni suele ser señal de ninguna enfermedad grave.
Afecta con más frecuencia al párpado inferior de un solo ojo, aunque también puede aparecer en el superior, y tiende a aparecer y desaparecer de forma espontánea, sobre todo en momentos de cansancio o estrés.
Ese estrés puede ser general, o solo del ojo cuando hay una blefaritis o el ojo está irritado.
El temblor se percibe como un aleteo o una vibración fina en el párpado, casi siempre el inferior y en un solo ojo. No duele, no afecta a la visión y, de hecho, suele notarlo más quien lo sufre que quien lo observa desde fuera.
Aparece y desaparece de forma espontánea, en episodios que pueden repetirse a lo largo del día, sobre todo si estás cansado o con estrés. Lo habitual es que cada episodio dure unos segundos o minutos, y que el conjunto se prolongue unos días o, como mucho, algunas semanas. En la gran mayoría de los casos desaparece solo, sin necesidad de tratamiento.
Las causas de los temblores en el párpado suelen ser principalmente la fatiga y el estrés. También pueden desencadenarlo la cafeína y otros estimulantes, o el consumo de alcohol y tabaco.
Por último, otros causantes de estas contracciones son la sequedad ocular, los problemas de nutrición o algunas alergias.
En la práctica, los desencadenantes más habituales son:
Identificar y evitar el factor desencadenante suele ser suficiente para reducir la frecuencia de los episodios.
Debes consultar con un oftalmólogo si la situación se mantiene demasiado en el tiempo o se agrava. En concreto, conviene una valoración cuando:
Que aparezca alguna de estas señales no significa necesariamente que haya algo grave, pero sí conviene que lo valore un especialista para descartarlo.
En algunos casos, el temblor puede confundirse con situaciones más graves como:
A diferencia de la mioquimia, estos cuadros son persistentes, más intensos y requieren valoración neurológica u oftalmológica especializada.
El tratamiento recomendado en la mayoría de los casos es reducir el estrés, reducir el consumo de sustancias estimulantes como alcohol o cafeína y la correcta hidratación de los ojos.
Debe revisarse la alimentación, y puede valorarse la ingesta de vitaminas suplementarias.
En la mayoría de los casos la mioquimia es pasajera: dura desde unos minutos o días hasta unas pocas semanas y desaparece por sí sola, sin necesidad de tratamiento.
Mientras tanto, estas medidas sencillas ayudan a aliviarla:
Si los síntomas persisten y se agravan, tras un estudio podría determinarse un diagnóstico más severo, como el blefaroespasmo antes mencionado, en cuyo caso podría aplicarse una infiltración de toxina botulínica.
Aun con todo, recomendamos los exámenes oculares rutinarios y acudir al oftalmólogo ante la repetición severa de estos síntomas.
El temblor de párpado no suele indicar ningún problema grave, pero si tu duda no aparece aquí o los síntomas se prolongan, lo mejor es una valoración con el oftalmólogo.
Casi siempre se debe a mioquimia, un espasmo benigno del músculo del párpado provocado por el estrés, el cansancio o el exceso de cafeína.
Lo habitual es que dure desde unos minutos o días hasta unas semanas y desaparezca solo. Si se prolonga más de varias semanas, conviene consultarlo.
Descansando, reduciendo la cafeína y el alcohol, hidratando el ojo y controlando el estrés. En los casos persistentes, el oftalmólogo puede valorar otras opciones.
En la inmensa mayoría de los casos no; es un fenómeno benigno y transitorio. Solo requiere atención si se acompaña de otras señales de alarma o si no cede con el tiempo.
Sí. El estrés y la ansiedad son de las causas más frecuentes, junto con la falta de sueño y el exceso de estimulantes.
No. Es un mito: da igual el ojo o el lado, se trata de la misma mioquimia benigna, sin ningún significado médico ni supersticioso.
Miller NR. Eyelid myokymia. Survey of Ophthalmology, 2011; 56(3): 277-278. DOI: 10.1016/j.survophthal.2011.02.005.
Banik R, Miller NR. Chronic myokymia limited to the eyelid is a benign condition. Journal of Neuro-Ophthalmology, 2004; 24(4): 290-292. PMID: 15662248.
American Academy of Ophthalmology. ¿Qué es un espasmo o temblor de párpado? EyeSmart / AAO. Información para pacientes.
Cleveland Clinic. Eyelid Myokymia. Información para pacientes.
Director del Instituto Oftalmológico Rodríguez Ratón (IORR). Especialista en Oftalmología desde 2013, con especial dedicación a la cirugía de cataratas y presbicia con lentes intraoculares premium.
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