El segmento de población adulta entre 40 y 45 años empieza a notar la mala visión de cerca. Para muchos de ellos, actividades tan sencillas como la lectura o enfocar algunos tipos de pantallas se convierte en un gran reto. El uso abusivo del ordenador empeora la situación. Es necesario saber cómo cuidar tus ojos ante el ordenador.
Otros síntomas que aparecen con el ordenador, pueden ser los ojos llorosos, visión borrosa e incluso dolores de cabeza ocasionales. Para evitar todos estos síntomas y conseguir mejorar la vista cansada existen algunos ejercicios que realizados con regularidad pueden ayudar a relajar la musculatura. Algunos de ellos:
Como consejo útil, existen varias prácticas que podrá introducir en su día a día con facilidad y convertir en un hábito saludable. Utilizar más luz natural para realizar sus actividades diarias, no frotarse los ojos con las manos sucias, utilizar gafas de sol adecuadas y colocar la pantalla del ordenador a la altura de los ojos con una correcta iluminación.
Sin olvidar la importancia que adquiere la alimentación para nuestra visión, dietas ricas en vitaminas A,B,C y F, además de tratar de evitar sustancias perjudiciales como tabaco y alcohol. Pequeños hábitos saludables que podrán ayudarle a cuidar su salud visual.
Corrección de Presbicia o Vista Cansada
Al margen de las medidas posturales, el enfoque debe ser correcto. Si no conseguimos adaptarnos a gafas o lentillas, tenemos la opción de la operación de Presbicia. Se puede recurrir a Láser o a lentes intraoculares. En todo caso, sugerimos un diagnóstico personalizado con nuestro Oftalmólogo en Bilbao para analizar tu caso
Una de las principales preocupaciones del paciente es la Recuperación de la Operación de Presbicia ¿Qué es la Presbicia? El
Hacer una curva de desenfoque es la mejor manera de estudiar la visión multifocal de un paciente
Esta era caracterizada por el uso abusivo de gadgets tecnológicos ha propiciado la aparición de lo que hoy denominamos “El síndrome de pantalla de visualización o SPV”
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