Cómo mejorar la Vista Cansada

Nuestros hábitos actuales nos hacen acusar mucho la Vista Cansada

Qué es la vista cansada

Denominamos vista cansada, o presbicia, al problema que se genera por no poder enfocar de cerca. Normalmente, ocurre a partir de los 40 años. Sin embargo, personas más jóvenes pueden notar la vista cansada tras hacer mucho esfuerzo de enfocar de cerca. Esto ocurre porque forzamos el musculo ciliar que tenemos en el ojo para enfocar de cerca.

Ejercicios para mejorar la vista cansada

Estos sencillos ejercicios fáciles de realizar, le ayudarán a que sus ojos aguanten el día mejor.

  • Acudir al Oftalmólogo para una revisión completa y una graduación correcta.
  • Mejorar la distancia de la pantalla y ampliar el tamaño de letra para no forzar.
  • Ajustar el brillo a lo necesario para el momento del día. Muchos dispositivos ajustan la luz automáticamente.
  • Fijar la visión en un objeto lejano, cada media hora aproximadamente. Puede valer el mero hecho de mirar por la ventana.
  • Refrescar sus ojos con lágrimas artificiales. Idealmente, que contengan ácido hialurónico. Puede valer tres veces al día.
  • Por la mañana y por la noche, limpiar el reborde de los párpados con toallitas de farmacia o champú de niños.

Esperamos que estos consejos os ayuden a acabar la jornada con mayor confort visual.

Estamos a vuestra disposición para ampliar la información.

  • Vista cansada
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